पिस्ता का सेवन शरीर के लिए होता है लाभकारी, जाने इसके विशेष फायदे

         ड्राई फ्रूट्स का सेवन सभी लोग करते हैं। अलग-अलग तरह के ड्राई फ्रूट्स आपके शरीर को फायदा पहुंचाते हैं। अनेक बीमारियों को दूर करने के लिए ड्राई फ्रूट्स का सेवन फायदेमंद होता है। उनमें से एक पिश्ता भी है। बहुत से लोगों को पिस्ता खाना अच्छा लगता है। यह पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इसमें एंटी ऑक्सीडेंट की मात्रा अच्छी होती है। इसके अलावा इसमें विटामिन ए और विटामिन बी सिक्स पाए जाते हैं। साथ ही विटामिन के भी पाया जाता है। इसके अलावा भी पिसता में बहुत से पोषक तत्व होते हैं। इसलिए आप निश्चिंत होकर पिस्ता का सेवन कर सकते हैं। इससे बहुत सी बीमारियां दूर होती है। आज हम इसके फायदों के बारे में बताएंगे।
         पिस्ता खाना आपकी आंखों के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन ए पाया जाता है। जो आंखों की रोशनी के लिए फायदेमंद होता है। साथ ही पिस्ता का सेवन दिमाग को तेज बनाता है। अपने दिमागी स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए आप रोजाना सुबह खाली पेट पिस्ता का सेवन कर सकते हैं। इसके सेवन से कैंसर जैसी भयंकर बीमारी के खतरे को भी कम किया जा सकता हैं। पिस्ता का सेवन एनर्जी से भरपूर रहता है और इसमें बहुत कम मात्रा में कैलरी होती है। इसलिए यह आपके वजन को कंट्रोल करने में भी मदद करता है। पिस्ता का सेवन आपके शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा भी बढ़ाता है। इसलिए आपके शरीर में खून की कमी नहीं होती‌। अगर आप भी स्वस्थ रहना चाहते हैं तो पिस्ता को अपने डाइट में जरूर शामिल करें।
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