शराब छोड़ने वालों का बेचैनी लेवल हल्के से लेकर काफी परेशान करने वाला हो सकता है। शराब पीने का इलाज ढूंढना कभी कभी मुश्किल हो सकता है। अगर आपको शराब की लत है तो आप शायद कुछ समय से पी रहे होंगे। लंबे समय तक शराब का सेवन अक्सर एक अतिरिक्त बीमारी या शारीरिक परेशानी के कारण बनता है। एक सफल डिटॉक्सिफिकेशन का रास्ता यह है कि शुरू करने से पहले एडिक्शन ट्रीटमेंट फैसिलिटी से बात की जाए। शराब छोड़ने की टाइम टेबल के बारे में जागरूक होना और टॉक्सिफिकेशन के बारे में जागरूक होना। इसके अलावा कुछ और नाम है जिसका उपयोग कर सकते हैं।
इलेक्ट्रोलाइट पीएम- शराब के उपयोग वाले कई लोग डिसॉर्डर का अनुभव करते हैं और डिहाईड्रेशन का अनुभव करते हैं। बहुत सारे तरल पदार्थों का सेवन करके डिहाइड्रेशन और मछली का इलाज किया जा सकता है। खासकर से वह जिनमें इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं। स्पोर्ट ड्रिंक्स में अक्सर इलेक्ट्रोलाइट्स, सोडियम,कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम होते हैं। ध्यान रखें कि आप तो प्राप्ति इलेक्ट्रोलाइट्स का सेवन कर रहे हैं। इससे आपके शरीर को खुद को बहुत तरीके से हाइड्रेट करने में मदद मिलेगी जिससे एल्कोहल के प्रभाव कम हो सकते हैं।
पीने वाले और पीने के साइड आप से बचें- किसी भी ऐसे व्यक्ति से दूर रहना जो पीने को बढ़ावा देता है। शराब छोड़ने के लिए सबसे जरूरी चीजों में से एक है। यह वह लोग हैं जो आपके संयम को तोड़ सकते हैं।वह आपको शराब देने की कोशिश भी करते हैं।इस समय इन लोगों को अपने जीवन से निकाल देना सबसे अच्छा निर्णय होता है।
एक्टिव रहें- भले ही आप शराब छोड़ने के दौरान ऐसा महसूस ना करें। बस थोड़ा सा व्यायाम आपके लक्षणों को मैनेज करने में आपकी मदद कर सकता है।वह आपके मस्तिष्क को एरोप्लेन रिलीज करने का कारण बताएं बनता है। जो स्वाभाविक रूप से आपको खुद महसूस कर आता है। जब आप व्यायाम करते हैं तो आप भी मजबूत और अधिक सक्षम महसूस करने लगेंगे शराब छोड़ने के लिए बयान सबसे अच्छे प्राकृतिक उपचारों में से एक है।
ज्यादा से ज्यादा संगीत सुनें- आपके डिटॉक्स के दौरान संगीत एक सहयोगी हो सकता है। जब कोई वयसनी हो जाता है तो जीवन में सब कुछ कम डी लाइट फुल लगने लगता है। यह संभव है कि आपके पसंदीदा संगीत की अपील की पड़ गई हो। ऐसा इसलिए है क्योंकि आप की लत आपके जीवन पर हावी हो जाती है।
