रिलेशनशिप टिप्स: क्या आप बार-बार अपने एक्स लवर की फोटो देख रहे हैं? यह लत छोड़ो!
रिलेशनशिप टिप्स: क्या आप बार-बार अपने एक्स लवर की फोटो देख रहे हैं? यह लत छोड़ो!
सोशल मीडिया पर अपने एक्स का पीछा करना: अपने लिए एक रूटीन सेट करें कि आप सोशल मीडिया पर कितना समय बिताते हैं, सोशल मीडिया पर ज्यादा समय न बिताएं और अपने एक्स लवर की प्रोफाइल चेक न करें। अपने आप से ऐसा वादा करें और दिन के अंत में उस वादे को खुद से निभाएं।
क्या आपको ब्रेकअप के बाद भी अपना पिछला रिश्ता याद है? अपने दिल में नाराजगी के बावजूद अभी भी सोशल मीडिया पर अपने पुराने प्रेमी का अनुसरण कर रहे हैं? आप कितनी भी कोशिश कर लें, आप इस आदत को नहीं छोड़ सकते। यहां तक कि अगर आप ब्लॉक हो जाते हैं, तो आप अनफ़ॉलो नहीं कर सकते, जिसका अर्थ है कि यह आदत अंततः आपको परेशानी में डाल देगी। इसलिए इस आदत से बाहर निकलने की कोशिश करें।
अपने पूर्व प्रेमी या प्रेमिका को सोशल मीडिया पर फॉलो न करें। उनके सभी नवीनीकरण अदृश्य हैं, मन वहां फिर नहीं जाता, फिर।
अपने लिए एक रूटीन सेट करें कि आप सोशल मीडिया पर कितना समय बिताते हैं, सोशल मीडिया पर ज्यादा समय न बिताएं और अपने एक्स लवर की प्रोफाइल चेक न करें। अपने आप से ऐसा वादा करें और दिन के अंत में उस वादे को खुद से निभाएं।
अगर आप किसी रिश्ते में नहीं रहना चाहते हैं तो पहले अपने एक्स लवर को अनफॉलो कर दें। अपने जीवन और अपने आसपास के लोगों पर ध्यान दें। अतीत पर ध्यान केन्द्रित न करें
यदि आवश्यक हो, तो अपनी समस्या को किसी मित्र के साथ साझा करें और चिकित्सक से सहायता लें। मानसिक सलाह आपको अतीत को भूलने में मदद कर सकती है।
आप कुछ दिनों के लिए सोशल मीडिया से ब्रेक ले सकते हैं। देखें कि क्या सोशल मीडिया के बिना रहना एक समस्या है, अगर नहीं तो सोशल मीडिया छोड़ने की कोशिश करें।
इस बारे में सोचें कि ब्रेकअप किस वजह से हुआ, खुद को समय दें, खुद से प्यार करें। लेकिन जब आप उन्हें याद करें तो उन्हें सोशल मीडिया पर चुपके से फॉलो करके खुद को प्रताड़ित न करें।
यह मत सोचो कि तुम क्या खो रहे हो। यथार्थवादी बनें और जीवन को सकारात्मक रूप से देखें
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